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跑步机作为家庭和健身房中常见的有氧运动设备，已经成为了许多人健身的首选。正确的使用跑步机不仅能有效锻炼身体，还能避免运动伤害。那么，如何正确使用跑步机呢？本文将为您详细介绍跑步机的操作方法和注意事项。

首先，使用跑步机前需要进行热身。在跑步前做5